Ik ben van nature een zekerheidszoeker.
Dus als er dingen onzeker zijn, dan maak ik me snel zorgen.
En als ik me zorgen maak, betekent dat piekeren totdat ik er bij neerval!
Tot ik ooit een wetenschappelijk onderzoek las naar piekeren.
Wist jij dat:
- 40% van de dingen waar je je zorgen over maakt, nooit gebeurt?
- 30% van de dingen waar je je zorgen over maakt, niet meer veranderd kan worden?
- 12% van alle dingen waar je je zorgen over maakt, onnodige zorgen zijn over je gezondheid?
- 10% van je zorgen gaan over kleine, onbelangrijke zaken?
- Slechts 8% van je zorgen gaan over echte, belangrijke zaken?
Oftewel.
Wist jij dat:
92% VAN AL JE ZORGEN EEN TOTALE VERSPILLING VAN TIJD IS!!!
Sinds ik dit weet ben ik aanzienlijk minder gaan piekeren.
Ik laat de dingen gewoon op me af komen en dat scheelt een hoop zinloos denkwerk.
Dus betrap jij jezelf binnenkort op een stevig potje piekeren?
Denk dan even aan bovenstaande harde cijfers...
Wil je trouwens beter leren omgaan met de stress die je van piekeren kunt krijgen? Misschien is deze training dan iets voor jou!
0 reacties:
Een reactie plaatsen